Définition assertif

Le comportement assertif est une communication qui vise à exprimer ses pensées, opinions et sentiments de manière claire, directe et respectueuse envers soi-même et les autres. C'est une méthode de communication qui permet de s'exprimer de manière confiante sans écraser les autres ou se laisser écraser par eux. L'assertivité implique l'écoute active et la reconnaissance des sentiments et des besoins des autres tout en préservant ses propres droits et sentiments. Elle peut aider à améliorer les relations interpersonnelles en permettant une communication honnête et claire.

Être assertif peut aider à résoudre les conflits, à renforcer l'estime de soi, à réduire le stress et à améliorer la communication en général. Cependant, il peut être difficile pour certaines personnes de développer un comportement assertif, en particulier si elles ont été élevées dans un environnement où la communication indirecte était encouragée. Des techniques telles que la pratique de l'affirmation de soi, l'expression des sentiments et des besoins de manière claire et directe et la recherche de solutions mutuellement acceptables peuvent aider à développer un comportement assertif.