Définition insolation

L'insolation est un état de surchauffe du corps dû à une exposition prolongée au soleil ou à la chaleur. Elle survient lorsque le corps est incapable de réguler sa température interne en raison d'une exposition excessive à la chaleur et au soleil. Les symptômes de l'insolation comprennent des maux de tête, des nausées, des vomissements, des étourdissements, une faiblesse, une peau rouge et sèche, une forte sudation et une augmentation de la fréquence cardiaque. Si elle n'est pas traitée, l'insolation peut entraîner une déshydratation, un épuisement dû à la chaleur, un coup de chaleur et, dans les cas les plus graves, un choc thermique et la mort.

Pour prévenir l'insolation, il est important de boire beaucoup d'eau et de liquides sans alcool pour maintenir une bonne hydratation, surtout lorsqu'il fait chaud ou que vous êtes exposé au soleil. Il est également important de porter des vêtements légers et respirants, un chapeau et des lunettes de soleil pour se protéger du soleil. Il est recommandé d'éviter de passer trop de temps à l'extérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée et de se reposer dans un endroit frais et ombragé si possible.

Si vous pensez être victime d'insolation, il est important de se mettre immédiatement à l'ombre ou dans un endroit frais, de boire beaucoup d'eau et de liquides sans alcool et de prendre une douche froide ou de mettre des compresses fraîches sur votre corps pour abaisser votre température corporelle. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est important de consulter un professionnel de la santé.