Définition thérapie

La thérapie est un ensemble de pratiques et de techniques utilisées pour aider les personnes à améliorer leur bien-être mental, émotionnel et physique. Elle peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes tels que l'anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, les troubles alimentaires, les addictions, les troubles du sommeil et bien plus encore. Les thérapeutes travaillent avec leurs patients pour les aider à mieux comprendre leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements, ainsi qu'à développer des compétences pour faire face aux défis de la vie. Les différents types de thérapie incluent la thérapie comportementale et cognitive, la thérapie de groupe, la thérapie familiale et de couple, la thérapie psychodynamique, la thérapie par l'art et la thérapie holistique.

La thérapie est souvent dispensée par des professionnels de la santé mentale tels que des psychologues, des psychiatres, des conseillers en santé mentale, des travailleurs sociaux cliniciens et des thérapeutes conjugaux et familiaux. Les thérapeutes utilisent une variété de techniques telles que la thérapie par la parole, l'art-thérapie, la thérapie de la danse et le mouvement, la thérapie de groupe, la méditation et la pleine conscience pour aider leurs patients à atteindre leurs objectifs de santé mentale et physique. La thérapie peut être dispensée en personne, en ligne ou par téléphone, en fonction des préférences du patient et des capacités du thérapeute.