Définition haltère

Citations Synonymes Définition

Haltère (Nom commun)

[al.tɛʁ] / Masculin

Balancier, masse de pierre ou de plomb dont on se sert pour faire le contrepoids dans les exercices gymnastiques, comme en dansant sur la corde.
(Musculation) Masses pesantes dont on se sert pour développer la force musculaire dans les exercices de musculation.
(Par extension) Exercice avec cet instrument.
(Physique) Deux masses fixes et ponctuelles ou assimilables comme telles.
(Mécanique) Objet en forme d'haltère.

Informations complémentaires

Une haltère est un équipement de musculation utilisé pour développer la force, l'endurance et la masse musculaire. Elle se compose d'une barre solide en métal ou en plastique avec des poids fixés à chaque extrémité. Les haltères sont utilisées pour effectuer une grande variété d'exercices de musculation, tels que des curls biceps, des développés couchés, des squats et des fentes. Les haltères peuvent être utilisées par les athlètes de tous niveaux, qu'ils soient débutants ou avancés, et peuvent être utilisées pour entraîner plusieurs groupes musculaires différents.

Les avantages de l'utilisation d'haltères incluent une augmentation de la force, de l'endurance, de la flexibilité et de la coordination. Les haltères sont également utiles pour améliorer l'équilibre et la stabilité musculaire, ce qui peut réduire le risque de blessure. En outre, les haltères sont souvent considérées comme un équipement de musculation plus abordable et pratique que les autres types d'équipements de musculation plus volumineux, tels que les machines de musculation. Cependant, il est important de suivre des techniques de sécurité appropriées lors de l'utilisation d'haltères pour éviter les blessures.