Définition snack

Un snack désigne un type d'alimentation légère et rapide, souvent consommé entre les repas principaux pour apaiser une petite faim ou simplement pour le plaisir. Les snacks varient grandement selon les cultures et les préférences individuelles, incluant une vaste gamme d'options telles que des fruits, des noix, des barres énergétiques, des chips, des biscuits, ou des sandwiches. Contrairement aux repas complets qui sont généralement pris à des moments spécifiques de la journée et peuvent nécessiter une préparation plus élaborée, les snacks sont appréciés pour leur commodité et leur facilité de consommation, permettant aux gens de les manger sur le pouce, au travail, en voyage, ou lors d'activités de loisir.

Bien que snacker puisse être une manière pratique de gérer la faim et de fournir une source rapide d'énergie, la sélection des snacks peut avoir un impact significatif sur la santé nutritionnelle. Les snacks sains, tels que les fruits frais, les légumes, les noix et les yaourts, peuvent contribuer à un apport équilibré en nutriments et favoriser un mode de vie sain. En revanche, une consommation fréquente de snacks riches en sucre, en sel ou en graisses saturées peut contribuer à des problèmes de santé tels que l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Ainsi, choisir des snacks de manière judicieuse est une partie importante de la gestion d'une alimentation équilibrée et saine.